杏彩注册开户

您好,欢迎您访问广东杏彩注册登录官方保安服务集团有限公司中泰分公司网站!

收藏本站 | 设为主页 | 在线留言 | 网站地图

杏彩注册登录官方集团中泰分公司为企业安保防卫定制解决方案
全国服务热线:400-865-5850
热门关键词东莞保安公司 东莞保安服务公司 保安服务 小区物业保安服务 大型活动保安服务 学校保安服务 企业保安服务
当前位置:网站首页 > 资讯中心 > 保安社区动态

保安员工作指南:常见的心理咨询

发布日期:2012年3月18日 已被浏览 5502次

情绪低落时如何调节?

一时情绪的低落,让人感到心情无比灰暗、空虚、烦恼,这往往因为在生活中与他人情感交琉的贫乏所致, 及时排遣低落的情绪主要还靠自我调。

1、学会多与人沟通。

保安员大多都是同龄的年轻人, 聚在起时往往感到无拘无束、自由 轻松,可以畅所欲言。在交往交谈中, 还能了解社会,增长知识,丰富见识, 发展个性,灰暗的心绪一下子会热闹 起来。此外,更不能忽视朋友的作用, 有了烦恼多与朗友交心,生活也会因 此多姿多彩。

2、多用知识填补空白。

充实的生活,不能缺少知识的陪伴,眼界开阔了,也不会无谓地产生消沉的情绪。保安员要在做好自己的本职工作、读好专业书之余,多阅读各类历史书籍、科普书籍、中外名著、诗歌、散文、小说,藩心去读,无知和空虚就会被填补,愉快和充实感就会油然而生。

3、培养多方面的情趣爱好。

生活丰富多彩了,我们也就没有时司去体验空虚、寂寞的感觉了。健康优美的音乐使人轻松愉快,可以调节情绪,陶冶情操,各类文体活动,可以使生命充满朝气。生活中腱康、向上的乐趣,生活中的美无处不在,需要培养乐观的思维方式。

如何控制生气的情绪?

1、心中有不愉快的事不要独自琢磨。

遇到不开心的事时,找个知心朋友,吐为快,可以减轻烦恼。俗话说:“心中有事,不吐不快。”心理学研究表明,当人的心理处于压抑、烦恼、沮丧的状态时,特别需要找人倾诉。有节制地发泄,把闷在心里的苦恼倒出来,是保持身心腱康所必须的。

转移注意力,投身娱乐或工作中。 转移注意力,以暂缓怒气的出现,并使之最后消失,也是避免生气的好方法。当遇到专人生气的事情时,把心思集中到自己感兴趣的工作、学习或娱乐当中,离开烦恼之源,也可帮助我们摆脱精神负担。

有些人爱生气,就是担心别人比自己优秀,“山外有山,人外有人”,社会上没有一个人在所有方面都是最好的,人的能力毕竟是有限的,为某个方面自己不如别人而烦恼、不满、生闷气,实在是没必要的。

2、学会把幽默引进生活。

爱生闷气的人生活常常很单调、枯厘。把幽默引进生活,让生活中充满情趣和笑声,你就不会感到苦恼、烦闷了。给自己创造一个充满笑声的环境,有利于改掉爱生闷气的毛病。这就需要做到:一是与有幽默感的人多接触, 从他们的幽默感中获得愉快,开訇自己的胸襟,调整自己烦闷的心绪。二是学会幽默,用幽默的方式自嘲自乐。 时间一长,你就会发现自己的性格开朗活泼,也不再生闷气了。

3、训练自己积极的心理接纳能力

应该变消极的心理接纳为积极的心理接纳,遇到问题时要先问问是否有道理,原因何在,然后决定如何去解决。也就是说,不要把问题先接纳下来,而是把解决问题的办法先接纳下来,这样,我们就不会因遇到不愉快的事而生闷气,折磨目己了。

如何调节愤怒的情绪?

1、学会克制。一般说来,怒气在刚开始产生时是脆弱的,容易控制的。 如果这时不用理智来抑制怒气,而听凭它自由奔流,后果将是不堪没想的。 因此,当我们遇到不愉快的事,感到很气愤时,要特别注意克制自己,防止冲动。比如,当你认为自己受到别人不合理的责备和恶意的诽谤时,要尽量保持冷静,暂且压住心头的怒火。你可以试一试拖延动怒的时间,第一次拖延10桫,第二次拖延20秒,然后不断地延长动怒的间隔时间。一旦你意识到自己可以推迟动怒,你便学会了控制自己。另一方法是当你意识目己怒火已经升起时,最好的办法是强迫自己不要讲话,采取静默的方式,熬过了最初的10纷钟,你也许会冷静下来。 动怒之时不讲话,确实是缓和激情、冷静头脑的一个有效方法。

2、学会转移。从愤怒情绪发展的规律来看,自我克制越早越好。但一旦动怒,最好的办法就是迅速离开情绪现场,或去考虑别的司题。假如你要发怒时,把思路从“恨”的方向抽步回头,朝相反的方向想想,看看自己恨得是否完全有道理。对方是不是自己不是戴天的仇敌,我对他发火有什么好处?若能从这几个方面反复考虑,你就能把这种“回头想想”的思维从愤怒的指向中拉回来。

3、学会提醒。在发怒时要提醒自己,每个人都有不同见解,你若希望对方改变他的观点,只不过会延长你发怒的时司而已,为何不允许他人有自己的选择呢,正如你有你的选择样。有时光靠自己内在的努力还难以奏效,这时就需要得到外界的提醒和帮助。应该记住:不要苟求人人都赞同你的意见与行为。

4、学会发泄。也有时候,怒气确实膨胀起来,一时控制不住,那就应设法把它拉泄出来,但不能伤及他人。你可以找你的知己,尽情地倾诉你的苦衷。你还可以找一个空旷的地方,用力喊出你想要讲的话,或一口气跑上30 米,跑得满头大汗,让你的怒气随汗水 一起流失,然后用温水痛痛快快地洗 个澡。

如何保持乐观心情?

一个人每时每刻都保持心境的愉快是不容易,也是不可能的。但学会用理智的力量控制、转移和调整 自己的情绪,尽可能保持豁达乐观的情绪,还是可以做到的。

1、不要过于挑剔。整日愁容满面或怒气满怀的人,常常是那些待人处事不够宽容的人。而那些惰绪乐观的人,常常是心胸开怀,对人对事都很宽容的人。

2、不要只注恿消极面。生活中,都会遇到挫折和失败,如果整日耿耿于怀,就会陷入自怨自蔓的坏情绪中。要经常发掘自己生活中积极的一面,就像背对着太阳站,只能看到阴影,但若面对太阳站,就会拥有光明。

3、学会适当的让步。一个人如果总是固执己见,不能接受和尊重别人的建议,缺乏自我批评的精神,就必定会遇到生活的挫折和失败,最终可能 变得悲观失望起来。所以,要学会适当的合理让步,这不仅列事态的发展和问题的解决大有好处,而且也会赢得 他人的好感和爱戴。保持开朗、乐观的情绪,关键在于要有豁达而现实的处世宗旨,相信自己道应生活的能力,并 注意进行自我心理调道。

4、自我放松训练。为了保持健康的情绪,可以在不良情绪侵扰时,进行些自我控制。自我松弛的活动。比如,听些比较轻松的音乐,到清静的地方散步。

如何克服对工作的厌倦情绪?

保安工作是艰苦的,日复一日的守护执勤有明让人感到单凋枯燥,调 整不好的话,久而久之会使人对工作 产生厌倦情绪。因此及时克服对工作的厌倦情绪,重新激发工作热情,才能 使自己充满活力。以下几种办法,您不妨试一试。

1、热爱本职工作。

由工作本身所获得的喜悦及充实感,是避免厌倦的关键因素。既然选择了保安工作,就要相信自己的眼光,就不轻言放弃,要坚定信心,重新审视 自己的工作表现,观察客户、领导及同事对自己的评价,发现自己的价值,在工作中找到乐趣。人生导师卡耐基的妻子以前做员,每天都必须在一大堆的借贷契约书上填写一些数据并加以,工作性质极为单调,使地非常厌烦。后来,在卡耐基的建议下,她决心设法使工作趣味化。她采取了跟 自己竞争的办法,每天结束上午的工作时,就下所做成的数量,当天下午就以超过上午的成绩为目标,然后,再出当天的工作量,第二天就以超过莉天为目标而努力,结果她的工作成绩显著上升。这并不是主要的,关键是她从此不再对工作感到厌烦了,那是因为窭破自我的目标给了她种精神激励,使她涌现出了更大的活力和热情。

2、补习充电

看不到工作中的乐趣也是源于自身能力的不足,你的最佳选择就是补习充电。利用业余时间参加学习培训,扩大自己的知识面,而提高自己的工作水平。

3、学会相处

要学会真诚待人,与人和睦相处,尝试着通过融若的同事关系,学习别 人良好的工作态度,创造个轻松释放的环境,振亩起精神,改变自己的工作状态。

4、充实生活。

单调生活会导致精神倦怠,这时丰富多彩的业余生活就尤为适用。选择自己感兴趣的娱乐活动,可以舒缓压抑的心情,弥补工作上欠缺的乐趣与满足感。有助于平衡心境与情绪,专你神采奕奕,更有生气。通过娱乐,你特有机会接触到内在跃动的活力,对 激发工作热情有定的帮助。

如何克服自卑心理?

自卑心自己的成长和发展是不利 的,也有碍于与别人的正常交往。失 败和缺乏客观的评价是导致自卑的主要原因。要改变这一点,首先要提高认识,正确评价自己。

其实每个人部有自己的优势和劣势,对自卑者来说,要善于发掘自己的心理特长。冷静地分析一下,周围的人对自己的期望和评价是否客观、有根据,不要消极主观地否定自己。

1、肯定自己。

将自己的每一条优点部罗列出来,以赞赏的目光去看它,你将在心理上树立坚强的信念:你是一个有价值、有能力、与众不同,必定能够成功的人。客观正确地剖析自己,既不要因某方面的缺陷而怀疑自己的全部能力,也不要因时的失利而妄自菲薄,这 样,才能建立良好的社交关系。

2、要调整期望值,恰当表现自己。

期望值过高或过低,鄯难以获得成功体验,而自卑感常常是在表现自己的过程中,由于受到挫折,羽自己的能力发生怀疑而形成的。自卑感强的人,不妨多选择些力所能及的努力目标,注意成功的积累,逐步树立自信。因为,在个体适当地展现了自己的才华后,势必会得到周围人的肯定,而一旦发现了内在的潜能,个体就会愈加自信,并积极进取,以获得更大的成就。

调整个体的期望值,缩小理想与现实的差距,正确地表现自己,的确是克服自卑的有效方法。

3、要正视不足,积极补偿自己。

只要正视自己的缺陷,不自怨自怜,而是下苦功夫去弥补,终究“有志者事竟成”。

场长避短也是一种好的补偿方法。真貌不扬者,可以努力培养内在和才华加以补偿,智力不足者,可以在体育和技能上发挥优势。成功的路不只一条,只要列自己有足好的信心,你一样可以征服世界。

4、磨烁意志,建全性格品质。

只有具备坚强、勇敢、执着等良好的意志与性格品质,才能够在实际生活与工作中,不畏艰难陆阻,不怕困难挫折,奋勇直前;也才能够拥有恒久的自信,拒绝与战胜自卑。

5、警惕自卑的信号。

列批评过分反应;常感到受人批评; 避开别人,对恭维、奉承的反应过分积极;极力想控制击败别人。

怎样摆脱失恋的痛苦?

许多保安朋友把青春献给了保安事业,在婚恋问题上却有着诸多的困惑,基中一条就是失恋的困扰。

1、转变观念。

爱情是重要的,但不是生活中惟一的内容。应摒弃“爱情至上”观,仿佛失去了爱情,就一切都没有了。遇到挫折,伤心总是难免的,不过一定要用理智的“我”来提醒、暗示并战胜感性的“我”,防止一时冲动,造成难以弥补的遗憾。要学会宽容,心平气和地面 对现实,找到并承担自己应负的那部分责任。即使在遗中间自己并无过锗,也不要怨恨他人,“退步海淘天空”, 宽广的胸襟,对别人、对自己部是一剂 良方,但这并不等于说爱情的道路上碰到一点点小挫折就打退堂鼓,而是说在爱情无法挽回时,不要强求,不要觉得老天爷对自己不公平而自怨自艾或心生恻目。

2、追求自我实现。

挫折是把双刃剑,既可以毁掉一个人,也可以成就个人。如果能够勇敢地以积极的态度面对生活,把更多的精力投人到保安工作中,投人到 追求目身价值的实现中,那厶定舍 得到精神和人格的更新与升华,这时的“不幸”,便成了“一所最好的大学”。 比如话四尔,在他钟爱的姑娘离开人世之后,并没有在悲哀中沉沦,而是把毕生的精力都贡献给了崇高的科学事 业。自我实现是人的需要的最高层次,当达到这一境界的时候,需要的满足让人摆脱了爱情挫折所带来的负面效应,并完成了对自身的超越。

3、感情转移。

一旦失恋要冷静客观地分析失恋的原因,如果能有转机,可设法争取, 如没有希望,则在有了正确认识后,另辟蹊径,干万不可沉湎于往日的回顾,以至不能自拔。

4、为对方着想。

不责怪对方,多检查自己,多为列方着想,会使心理很快平衡,同时也就解除了失恋的痛苦。记住恋爱一次成功固然是好事,但失恋也是常事,重要的是在失恋后,很快投入到火热的生活中,争取一个新的开始。

如何正视现实适应环境?

一些保安员朋友常常抱怨老天对他不公平,自己遇到的挫折太多,抱怨自己的工作不佳,没有前遗。其实,等待环境改变不如先自己改变,要想从困惑中解放出来,最主要还在于正视 现实适应环境,学会调整和改变。

这里所说的改变,是指所有的改变皆由自己开始,要实现梦想,不能消 极等待环境改变,工作环境部差不多, 重要的是你努力的程度,对自我能力、条件的培养够不够。积极调整自己的适应力,善于利用每一时刻,积极的人才有成功的希望,因此首先要坚守工作岗位,把工作角色扮演到最好。

决定一个人能不能成功的因素表现在:一是方法对不对,二是能不能坚持到底。因此,要从迷失中找回自己,把心找回来,你定要勇于争脱困境、危机,之后,人生才会是璀璨、充满希望的。只有力量不能成就大事,更重要的是“坚持到底”。

在顺境中学到信心,在逆境中学到忍耐,从琐事中学习细致,从突变中学习镇定,才能摆脱无端的烦恼。班队长与队员的交谈秘诀有哪些?

1、尽量让对方说话。

如果你不同意列方的意见,你也许很想打断他,这时候定要克制自己,不要急着打断别人。当他有许多话急着说出来的时候,你要耐心地听着,抱着一种开放的心胸;要做得诚恳,让他充分地说出他的看法。因此,如果你要别人同意你的观点,应遵循的原则是使对方多多说话。

试着去了解别人,从他的观点来 看待事情就能创造生活奇迹,使你得到友谊,减少摩擦和困难。

2、换位思考。

如果你对自己说“如果我处在他的情况下,我会有什么感觉,有什么反应”那你就会节省不少时间,减轻许多苦恼。除此以外,可大大增加你在做人处世上的技巧, 如果你想改变人们的看法,而不伤害列方的感情或引起憎恨,请遵循 以下规则:试着诚实地从他人的观点来看事情。

3、委婉地提出批评。

当面指责别人,只会造成列方顽强的反抗,而巧妙地暗示对方注意自己的错误,则会受到爱戴。

(友情提示:本站有些文章来源于互联网,版权归原创者所有;我们尊重原创。如有侵权请速告知我们小编,我们编辑人员将立即删除;小编电话:13662500290(微信同号)QQ:2091435259;邮箱:2091435259@qq.com;)

◎ 上一篇:社区保安协警打击电信诈骗成绩显著

◎ 下一篇:保安情感篇:公婆就是我的亲爸妈

相关资讯
保安行业的发展应以社会责任为先
保安员擒获午夜撬窗窃贼
居民小区聘用东莞保安效果好
东莞保安创建平安和谐小区——记东莞市保安服务总公司驻东泰花园保安队管理工作纪实
多一些体谅,就会少一些摩擦和冲突
谈谈社区保安应怎样为居民排忧解难
谈谈社区保安员配备了哪些防护器械、报警装备及消防设施
加强保安礼仪培训应注意哪些问题
谈谈保安服务企业改制后如何做好市场
爱岗敬业是保安从业人员最大的责任